🏀 NBA半场休息
从第二节结束到第三节开球，精确计时
⏳ 15分钟 固定中场休息
NBA官方规定，半场休息（Halftime）为 15分钟。计时从第二节比赛结束哨声响起开始，至第三节跳球或开球前结束。这15分钟包括球员返回更衣室、教练战术部署、体能恢复及场地表演等。
🧑🏫 更衣室调整
球员迅速返回更衣室，接受教练战术复盘与调整，同时进行短暂体能恢复、冰敷或拉伸。助理教练会快速分析上半场数据。
🎤 娱乐表演
NBA中场秀是文化符号——啦啦队、吉祥物、Kiss Cam、甚至知名歌手演出（如超级碗中场秀级别）。现场气氛在15分钟内拉满。
📺 转播与评论
电视台利用中场进行专业分析，回放上半场精彩瞬间，并发布半场数据统计。球迷互动投票、竞猜也集中在这段时间。
早期NBA半场休息为10-15分钟波动，1954年24秒进攻规则引入后，联盟统一为15分钟。1990年代曾短暂尝试17分钟，但很快恢复。目前所有常规赛、季后赛及全明星赛均严格执行15分钟。唯一例外：夏季联赛或表演赛可能调整为12分钟，但官方赛事均为15分钟。
⏱️ 注意：半场休息不包括节间休息（每节之间130秒），也不包括暂停和罚球时间。
官方标准为 15分钟。从第二节结束哨音到第三节开始哨音，精确计时。电视转播有时会延长几十秒用于广告，但比赛计时严格遵守15分钟。
特殊情况下（如表演超时、场地问题）可能延长1-2分钟，但联盟规定最多不超过18分钟。季后赛或重大赛事中场表演可能略微延长，但球员热身时间会相应调整。
FIBA半场休息为10分钟，NBA多出5分钟。主要是因为NBA商业化程度更高，需要更多时间进行转播广告、表演以及与现场观众互动。同时NBA比赛强度极大，15分钟更利于球员恢复。
通常不会淋浴，时间不够。球员会更换湿透的球衣，进行简单理疗、冰敷、补充能量（香蕉、运动饮料）。部分球员会使用泡沫轴或拉伸带放松。
算。NBA比赛总时长约2-2.5小时，包含48分钟比赛、15分钟半场、节间暂停、罚球及暂停等。中场休息是总时长的重要组成部分。
🎵 超级碗中场秀
虽然超级碗是NFL，但NBA全明星赛的中场秀同样巨星云集。2023年全明星中场休息曾达到20分钟，用于致敬活动。
📊 半场数据彩蛋
如果一名球员半场就得到30+分，媒体会立刻炒作“下半场能否打破纪录”。例如克莱·汤普森曾半场37分，全场52分。